| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
| 7,30 Classe Mysore | 7,30 Classe Mysore | 10,00 Mysore e Guidata |
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| 10,00 Classe Guidata | 10,00 Classe Guidata | ||||
| 17,00 Classe Mysore | 17,00 Classe Mysore | 17,00 Classe Mysore | |||
| 19,00 Classe Guidata | 19,00 Classe Guidata | 19,00 Classe Guidata | |||
Durata corsi: 90min
– L’arrivo nella struttura deve essere circa 15 min. prima della pratica, per consentire il protocollo d’ingresso in sicurezza DPCM 17 Maggio 2020
- L’ingresso alle lezione guidata è consentito fino a 15 min. di ritardo
- Le lezioni delle ore 07.30 terminano alle ore 09.00
- Le lezioni delle ore 10.00 terminano alle ore 11.30
- Le lezioni delle ore 17.00 terminano alle ore 18.30
- Le lezioni delle ore 19.00 terminano alle ore 20.30
Lezione Introduttiva: Lezione per nuovi studenti che non hanno mai praticato Ashtanga Yoga e da inserire nella lezione guidata. Per informazioni sulla lezione introduttiva contattare la scuola.
Lezione Guidata: Livello Principianti – L’insegnante guida gli studenti nell’esecuzione di una parte delle posizioni della I serie rispettando il sistema del Vinyasa e preparandoli per la pratica avanzata.
Pratica Avanzata: Livello Avanzato – In questa lezione è richiesta la conoscenza della sequenza delle posizioni. L’insegnante segue gli studenti nella pratica correggendo ed intervenendo individualmente. Questo metodo aiuta a consolidare e sviluppare la pratica personale.