| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
| 7.30/ 10.30 Mysore Class | 7.30/ 10.30 Mysore Class | 10.00 Mysore Class |
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| 17.30 Mysore Class | 17.30 Mysore Class | 17.30 Mysore Class | |||
| 19.00 Classe Guidata | 19.00 Classe Guidata | 19.00 Classe Guidata |
Durata corsi: 90min
– L’ingresso alle lezione guidata è consentito fino a 15 min. di ritardo
– Le lezioni delle ore 07.30 terminano alle ore 09.00
– Le lezioni delle ore 10.00 terminano alle ore 11.30
– Le lezioni delle ore 10.30 terminano alle ore 12.00
– Le lezioni delle ore 17.30 terminano alle ore 19.00
– Le lezioni delle ore 19.00 terminano alle ore 20.30
Lezione Introduttiva: Lezione per nuovi studenti che non hanno mai praticato Ashtanga Yoga e da inserire nella lezione guidata. Per informazioni sulla lezione introduttiva contattare la scuola.
Lezione Guidata: Livello Principianti – L’insegnante guida gli studenti nell’esecuzione di una parte delle posizioni della I serie rispettando il sistema del Vinyasa e preparandoli per la pratica avanzata.
Pratica Avanzata: Livello Avanzato – In questa lezione è richiesta la conoscenza della sequenza delle posizioni. L’insegnante segue gli studenti nella pratica correggendo ed intervenendo individualmente. Questo metodo aiuta a consolidare e sviluppare la pratica personale.